——初冬养生保健小知识宣讲

2016年11月4日上午，河北中医学院14级针灸推拿本科班的28名志愿者在辅导员苏正文老师的带领下前往石家庄红军大街社区居委会进行“初冬养生义诊进社区”的主题活动，此次活动我们邀请到了针灸推拿学院的吕均超副书记和专业课吕晶老师，同学们在老师们的指导下对社区老人开展了刮痧、针灸和推拿等义诊服务，弘扬了针灸推拿学院的“大医精诚 厚德济世”的精神。

初冬的早晨虽然有些寒冷，大雾弥漫的天气也没能阻挡住同学们的热情，上午九点，针灸推拿学院的志愿者就已到达活动现场，随后又进行一阵紧张的布置，活动在九点半正式开始。

首先进行的是初冬养生知识的宣讲，社区的老人们在听到中医老师、学子进社区的消息，热情高涨，早早地就到活动的现场。

针对冬天流行性感冒易发，老年人的抵抗力较弱的特点，志愿者重点为老人讲了一些食疗方法来增强抵抗力，如白色食物可以对呼吸道疾病有一定预防作用，百合就可以滋润肺阴。前来听讲的老人们都听得很认真仔细，时不时还向志愿者询问一些生活中的养生问题；当志愿者讲到冬天每日需喝8杯水来保持身体水分时，一位老爷爷急切的说：“8杯水也要看杯子的大小”大家都被老爷爷仔细的态度所感染。这时 ，志愿者说道：“爷爷您说的正是我要补充的要点，一天差不多喝1500毫升就够啦。”老爷爷发出爽朗的笑声，氛围融洽而又不失活跃。

接着进入到自由交流环节，在交流中，老干部们每人一份养生知识宣传单，同学们以宣传单上的内容为基础，耐心的一对一为他们答疑解惑；同时，同学们亲身示范，让老人更加容易理解中医特效穴位，如中府穴，在夹紧上肢，大约于腋下对齐的地方就可以找到，它能够有效缓解咳嗽、气喘的症状。

为老人刮痧、穴位按摩、针灸等治疗也在有条不紊的进行，同学们充分发挥发挥自己的专业特长，各司其职为老人解除病痛。李同学在与老人的交流中，了解到老奶奶长期受到腰椎疼痛的困扰，于是，运用书本中所学的推拿手法，熟练的使用?法、揉法先为老奶奶进行放松，接着运用拍击法、弹拨法进行初步治疗，最后在吕均超副书记的指导下进行了扳法复位，最后使用擦法收尾，为老人进行了二十多分钟的完整的推拿治疗，最后老人露出了满意的笑容。之后，李同学不顾自己的劳累继续为下一位老人治疗，发扬着我院吃苦耐劳的精神。

与此同时，现场的另一位同学，运用古代《内经》十二刺法表中的扬刺为病人治疗颈部脂肪垫，以达到舒筋活络，消散结聚，通利关节，让病人了解到了中医古典针法的独特魅力，在治疗结束之后，患者表示，吃了这么久的西药都没有这次针灸效果显著。

量血压的同学也一刻不停的为老人们服务，冬季有些微寒，量血压的同学细心地叮嘱老人只露出量血压的胳膊就好了，怕老人冻着，现场氛围有说有笑，十分融洽。

在活动现场，两位老师也亲身实践，现场教学，指导同学们将理论与临床相结合治疗。吕书记亲身示范为老人做按摩，为同学们讲解关于老年人腰腿部疾病的治疗方法；专业课吕晶老师为遭受呃逆困扰的老人进行耳穴针灸治疗，在治疗过程中，吕晶老师密切关注老人的情况，不时询问老人的感受 ，治疗结束后，老人表示自己的呃逆症状明显缓解，体会到了中医立竿见影治疗效果的奥妙。

不知不觉中两个小时过去了，活动也进入了尾声，老人们在学到养生知识后和针对性的指导治疗后相继心满意足的离开，一位老人在志愿者缓解了她的腰锥疼痛后依依不舍的拉着志愿者的手说，“你们这个活动太棒了，以后也要常来，在家门口就能得到治疗”，看到老人们舒心的笑容，大家都觉得由衷的开心。

同学们在这次活动中受益良多，不仅帮助了社区的患病老人，发扬中医精神，同时，也向吕书记学习到了针灸推拿实际操作的注意事项。最后，吕书记提醒大家要懂得时刻学习他人的优点长处，弥补自己的不足。通过这次活动，我们懂得了，作为一名中医人，要更加努力勤奋的学好专业知识，拓宽自己的知识范围，为以后运用医学知识为病人解除痛苦而努力。

2016年12月28日

2014级针灸推拿本科团支部